つくば 不動峠～パープル～八郷・ブレッド コース 後半 ― 2010/10/30 06:06:54
 |
| 送信者 071215筑波スカイライン～湯袋峠～上曽峠 コース |
風返し峠～湯袋峠～八郷・ブレッド～千代田・志筑～土浦北IC・イタリア台所～つくば・さくら運動公園 までの後半・帰路です。
帰路は41.2kmで合計63.5km です。全体の高低差合計は500～600m位だと思います。
この後半のポイントは、風返し峠からのダウンヒルです。湯袋峠まで、コーナーも多く、気持ちよく楽しめます。このために、不動を頑張って登ったとも思える。
小幡のセイコーマートで休憩。
昼食をブレットでとるのか、土浦北ICのイタリアの台所でとるのか。美味しさでお勧めは、イタ台ですが、コースの後半部分なので、コース中間という意味では、ブレットです。ブレッドで軽めにカレーパンを食し、イタ台がいいかも？
食事後、つくばへ戻ります。
さて、平坦コースのコロッケか、登りの不動か？
どっち？
つくば 不動峠～パープル～八郷・ブレッド コース 前半 ― 2010/10/30 05:29:33
 |
| 送信者 081129-不動峠 |
つくば 花室 SBTMショップの近く さくら運動公園から田園地帯を通り、小田城跡地、平沢官営跡地～不動峠を登り～パープルライン 尾根道を行く 眼下には関東平野が広がり、冬は東京、富士山も見え、最高～つつじヶ丘手前の風返し峠まで
ここまで２３．１km 高度418m
走り甲斐・登り甲斐があり、２年前にはよくS氏、M吉くんと行ってました。登りが好きな人には、景色も良く、いいコースだと思います
晩秋の不動峠 Ｋさん、Ｍで初挑戦 ― 2008/11/29 18:40:33
もう１２月で紅葉も過ぎてはいるだろうが、上がりたい気分で...。
先週はSRMで不動を上がっているが、諸般の事情で、Ｋさんと「のんびり、まったり」ぜーぜーいいながら....KさんもＭになって、あまりぜーぜーしなくなったが、
最後の１０％はやはりきつい...
出だしの急勾配からＫさんは後方に....孤独な登坂が....
紅葉の時期も終わりに近く....枯れ葉が道に多い....
登るローダーも多く、７～８人すれ違ったか？
７月ぶりなので....登坂感覚はもう体感に残っていない
やはり二ヶ月に一回は上がらないと....
所要時間約3時間46分 走行距離は59.6km Odometer 8733.0km （前回 8673.4Km） 平均スピード16.7km/h 最高速 52.4km/h 平均ケイデンス70 最大ケイデンス96 平均心拍数126 最大心拍数215 消費カロリー 1912cal
 |
| 081129-不動峠 |
ひさびさ不動峠 ― 2008/06/07 19:27:21
いつものパターン通りでS氏は事前につくし湖周辺を回ってきており、北条大池の体育館で待ち合わせ。
懸案の左膝の痛み対策は、クリートを調整し、なんとか痛みも出ず、しのぎました。多分、がに股なのに、足の向きが正面としてクリートがセッティングされていて、それが、痛みの原因だったのでは？....
調整後、今日帰路でも痛みは出ないので、結果オーライかと。自転車とはかくも微妙なものですね。
今日も約３時間２０分で65kmの距離と峠を走っている訳ですが、ロードバイクのポジションは本当に微妙で、少し変更すると、確実に体に跳ね返ってきます。今回は改良で良かったのですが...
さて、不動峠ですが、登り始めるとS氏は先に上がって、Kさんは後から、三者三様で上っていきます。でも今日はいいだっち、調子がよかったのか？そんなに息切れも激しくなく、緩勾配のところでは、太腿ペダリングを使えたのが、よかった。使うと確実に呼吸が落ち着く。これは重要でした。
登りでは、その余裕が必要ですね。
いつもなら、登り終えて息切れが止まらずへろへろなのですが、今日はそんなこともなく、Kさんが上がってくるのを待ちました。
あと、びっくりしたのが、上に「にわとり」が一羽住み着いており、三人で話していると、人なつっこく近づいてきます。
S氏によるとしばらく前から住み着いているらしい。
その後、スカイラインへ上がり、風返し峠へS氏と行くが、途中の坂で離されてしまい。結局Kさんを２回ほど待ちながら、風返し峠へ。
Kさんが到着するのを待ち、三人で湯袋峠まで下る。久しぶりで、ちょー気持ちいい！
S氏はぴったり後ろから、付いてくる。下りをマスターしたS氏である。
湯袋から小幡まで下る道はもっと気持ちよかった。５０km以上は出ていた。こっちは勾配も適度で、カーブも曲がりやすい。
コンビニで水を補給し、アイスをぱくつきしばら談笑し、フルーツラインへ、S氏が先頭でその後でエコ走行。楽である。Kさんは、離される。
結局、宇治絵まで休まず、走る。坂も今日はついて行ける。やはり調子がいいみたい。
ここのコンビニでも小休止。その後U「ターンし、柿岡のブレッドへ。下り基調で気持ちよく、回す。ここは先頭でS氏を引く。向かい風で、最後はきつかった。最初は３０kmだったが、22kmまで落ちた。
ブレッドは、客が多く、喫茶店もバルコニー席までいっぱいだった。三人でサンドイッチ等を食し、雑談。
食後帰路へ、このころになると、気温も上がり、停まっていると暑い、速度は３０前後で行くがKさんもぴったり付いてくる。小桜の坂までKさんは付いていたようだが、坂でちぎれた。
今日はM吉くんが、不参加なので、S氏のペースで走りましたが、これはこれで、高負荷の練習になります。自分でも、これだけ走れるんだという自信にもなり、たまには、いいですね。
お疲れ様でした、Sさん、Kさん。また不動いきましょう。
所要時間約3時間19分、 走行距離は約65.1km cyclecom 7003.9km （前回 Km）平均スピード19.6km/h 最高速 55.2km/h 平均ケイデンス 77 消費カロリー 未記録 CCAドリンク750cc 2本
 |
| 080607不動峠～ |
峠ダウンヒルの極意 M吉君復活 ― 2008/03/23 16:42:51
たぶんS氏は不動へ行きたいだろうと、連絡すると、 「いいですねー」との返事。
メールでM吉君に、「不動はどう？」と聞くと、「２ヶ月ぶりなので、不動は...」ということになり、
S氏といいだっちは、不動へ、M吉君とKさんは、フルーツラインの小幡のコンビニで待ち合わせ、ということになった。
S氏と不動へ、久しぶりで、先週のペダリングを試してみようと....内心思っていたが....
いつものように、38-27Tへギアを落として、上がり始めると、やはりケイデンスが７０以下に落ち、ハムで回せない、どうしても踏んでいる。
後でS氏からも、指摘を受けた。
ハムペダ（ハムストリングを有効に使うペダリング）はケイデンスが、どうも肝らしい....
その後、フルーツラインで坂をあがった時は、ケイデンスを80以上に保っていると、ハムが有効に利いていたような....
結果、峠を上がり終えた時は、ゼッゼ状態で、以前と同じ....(-_-;)
まだまだ、である(>_<)
その後、表スカイラインから風返し峠へ行き、お待ちかねの、ダウンヒル。(^-^)
このために、不動を上がってきたのだから、....
今日は飛ばした、これも、スピードが乗った状態で、コーナリングも身に付いてきたような...
基本、コーナー前で、体重を後ろへ移動。
後ろ加重で、後ろブレーキが利きやすいように、
次にコーナリングでは、頭はコーナー先を見ている、バイクはアウトに倒れるが、体は残っている。オーバースピードの場合、コーナー入り口でブレーキング。
そんなような。文章で説明するのは、難しい。
あっという間に、小幡の集落に、コンビニでM吉君とKさんが待っていてくれた。
久しぶりで、交換したパーツの話とかで、盛り上がった。
S氏は、シートポスト、ステムがカーボンに、M吉君は、前ギアが５３から５０に、心拍計もポーラからtrekに変更されていた。(*_*)
そんなかんなで、フルーツラインを北上、最初は縦列で行くが、段々ばれて、いつものパーターンに、宇治会のCSにはあっという間に着いた。
今日はローダーや競輪選手が多かった、特に対向してきた選手たちは、本番のような練習をしていた。さすが、スピードが違う。
ここでS氏＋M吉君と分かれた、彼らは岩瀬周りで怪しいラーメン屋へ
自分たちは、柿岡・ブレッドにより、帰宅。(-_-;)
お疲れ様でした、S氏・M吉君・Kさん、またよろしく。(^o^)
M吉君へ、今度は不動から湯袋峠のダウンヒルを楽しみましょう(*^_^*)
所要時間約3時間24分、 走行距離は約66.3km cyclecom 6304.7Km （前回6237.7Km）平均スピード19.5km/h 最高速 53.0km/h 平均ケイデンス 78 消費カロリー 未記録 CCAドリンク750cc １本＋半分
最近のコメント